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得分红枣绿豆豆浆的做法及营养

2020-09-16 来源:重庆租房网

红枣绿豆豆浆的做法及营养

文章导读

很多人都知道红枣和豆浆都是营养极高的食物,红枣里面的维生素非常的丰富,是人们选择的理由之一,而这个红枣绿豆来做豆浆的话人们就更会选择了,红枣里面不仅仅有维生素,经常吃红枣还有补血的作用,同时也有抗癌的功效,而绿豆也是人们喜欢的一种食物,在夏季的时候有解暑的作用,那么这个红枣绿豆的做法和营养有哪些。

食材

主料

绿豆 80g

辅料

白砂糖或冰糖 适量

步骤:

1.绿豆提前加水泡至发软,捞出洗净。

2.将泡好的绿豆倒入豆浆机中。

3.加入适量的清水。

4.开启豆浆机的豆浆功能。

5.将打好的豆浆倒出过滤。

6.加入适量白砂糖调匀即可饮用。

小贴士绿豆含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、铁、维生素B1和维生素B2等营养素,能有效清除血管中的胆固醇和脂肪,预防心血管疾病。

豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用,这款豆浆具有很好的秋季润燥推动电子商务进农村养颜的功效。

营养价值





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