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木纹三类人最容易便秘

2020-09-19 来源:重庆租房网

三类人最容易便秘

导读:便秘使废物长期堆积在肠道,令肠道蠕动变慢,影响血液循环,不仅使人大腹便便,还会引起各种皮肤问题。以下三类人最容易出现便秘的状况,并根据不同情况给出了各自的解决办法。

3类人最容易出现便秘

肠下垂型:表现为运动不足、痛经严重、下腹部松弛或生过小孩、易疲劳、皮肤粗糙长粉刺。这类人腹肌力量较弱,小肠下垂,下端会进入骨盆,导致蠕动困难,从而引发便秘。

解决办法:平时要由小腹下方往上按摩腹部,让下垂的肠子回到正常位置,同时还应锻炼腹肌。

肠道胀气型:表现为腹胀、嗳气、泛酸、屁多、嗜肉少蔬,嗜好甜食。这类人蛋白质摄取过多,饮食不规律,导致食物消化不良,令废气堆积于肠道上部的横结肠,引起排便困难。

解决办法:可适度用力按压小腹上部,通过促进打嗝、放屁的形式排出废气。注意要边深呼吸边用力按压,压时要吐气发 呼 的声。

肠堵塞型:表现为经常不吃早饭、喝水少、经常憋便致。

衢江区已经在试点建立“病死猪无害化处理厂”工作。解决办法:平时应重点按摩左下腹的 S 型结肠,用力适度,同时还要多吃蔬菜、多喝水,以帮助软化大便,促其排出。【我要纠错】 :关熙熙


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